Dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar laboral y calidad de vida aprendiendo técnicas concretas de administración de los recursos personales, y control del estrés.

Relatora: Paola Castillo R.
Psicóloga Laboral/Organizacional y Clínica
Pontificia Universidad Católica de Chile
Postítulo en Psicología Clínica Transpersonal IFTI
Instructora de Tai chi y Chikung
Directora de RRHH Capglobal

• Fecha: 19, 20 y 21 de Enero de 2008
• Duración: 12 horas cronológicas.
• Inicio: 17:30 - Término: 21:30 hrs.
• Lugar: Universidad de Talca -Sede Santiago.
• Dirección: Québec 415, Providencia.

Valores: Estudiantes $ 90.000
Publico General: $110.000

Máximo 20 personas por curso, incluye materiales y coffee break

• Consultas e Inscripciones
• Teléfono: (02) 664 31 25 – 6322145
• Dirección: Merced 22, Oficina 702
• Mail: cursos@capglobal.cl

Siempre tenemos que estar revisando documentos, o si estamos estudiando, son muchos los textos y guías que tenemos que leer en muy poco tiempo. Algunos de nosotros no somos muy amigos de la lectura, pero otros si, y quizás necesiten una ayuda con respecto a la velocidad del ejercicio de leer.

Creo que pude recopilar a través de mi interminable navegar por internet, aquellos consejos que nos pueden brindar una lectura más rápida, con una comprensión efectiva de lo que hemos acabado de leer.

El ejercicio se divide en 4 puntos fundamentales que debemos completar para alcanzar nuestro objetivo.

1. Primero comienza con dos minutos de lectura guiada. Utiliza un lapiz o un dedo y sigue debajo cada linea mientras leas lo más rápido posible.

2. Ahora ejercita durante 3 minutos, enfocándote en la tercera palabra desde el principio, y acaba cada linea enfocándote en la tercera palabra antes que en la última palabra. Asé utilizas la visión perifeférica que normalmente está desaprovechada en los márgenes. La idea de ahora en adelante será leer de forma más amplia, ya no somos niños que leemos sílaba por sílaba.

3. Una vez cómodo con intentar tres o cuatro palabras desde ambos lados, intenta tomar solamente dos “instantáneas” (snapshots) de la primera y última palabra. Intenta esto durante 2 minutos, de esa forma,  con una acción más fotográfica podremos leer líneas completas de texto.

4. Finalmente, practica leer demasiado rápido para tu comprensión pero utilizando buenas técnicas (las tres técnicas anteriores) durante 5 páginas antes de leer a una velocidad más cómoda. Esto eleva tu percepción y redefine tu límite de velocidad.

Quizás tu también tengas alguna técnica para poder leer rápido y mejor, si te interesa puedes compartir tu técnica en los comentarios, así todos podremos ayudarnos a bajar un poco el montón de lecturas pendientes.

via | Hábitos vitales